Питьевая вода для здоровья и долголетия

Питьевая вода для здоровья и долголетия

О том, что для здоровья нужно пить достаточно воды, написано множество книг и сняты сотни популярных передач. Но почему-то большинство из нас не спешит следовать мудрым советам. Казалось бы, в сегодняшних реалиях уже не нужно ездить за родниковой водой — продается масса разновидностей воды питьевой бутилированной. Даже из магазина ее можно не таскать самостоятельно, когда так развиты услуги по доставке воды.

В чем же дело? Очевидно, мы не осознаем всю серьезность нехватки в рационе этой живительной влаги. Проясним некоторые моменты.

Зачем это нужно

Светила мировой медицины утверждают, что обычным питьем чистой свежей воды решаются многие проблемы со здоровьем:

  • разжижается кровь, тем самым снижая нагрузку на сердце и сосуды;
  • быстрее выводятся токсины, которые накапливаются из пищи и городского воздуха;
  • снижается кислотность желудка, облегчая состояние при язвах и гастритах;
  • повышается тургор кожи, продлевая молодость;
  • оптимизируется обмен веществ, что сказывается на состоянии организма в целом;
  • повышается работоспособность и переносимость нагрузок;
  • улучшается общий тонус, нормализуется сон.

И это только самые очевидные эффекты, которые наблюдаются уже в течение недели соблюдения питьевого режима. Имея хорошую воду в офисе, на другом рабочем месте и дома, соблюдайте одно простое правило: видишь ее — выпей хоть полстакана.

Какую воду пить

В некоторых диетах фигурирует дистиллированный вода. Только мало кто упоминает, что при этом нужно очень четко сбалансировать поступление солей и микроэлементов с пищей. Иначе быстро наступит обезвоживание, даже если пить ее много. Можно, конечно, дополнительно принимать солевые таблетки типа «регидрона», вот только зачем? Оптимальный вариант — выбрать подходящую вам по вкусу и по минерализации марку, и постоянно ее приобретать.

Для дома отлично подойдут бутыли с помпой. Так вам не придется таскать и наклонять тяжелые баллоны, и налить себе стакан сможет даже маленький ребенок. На работе лучше показала себя вода в кулерах. Это практичнее и гигиеничнее, когда одной бутылью пользуются десятки человек.

Как организовать водный запас

После того, как вы привыкните выпивать за день 2-3 литра воды (в зависимости от вашего веса), даже небольшой перебой будет приносить дискомфорт. Поэтому и дома, и на работе необходимо иметь этот ресурс про запас. Если вы приобретаете ее в магазине, держите в укромном месте хотя бы 2-литровую бутылку в качестве НЗ. Если же заказываете в уважаемой компании, в ближайшую поставку попросите привезти на 1 баллон больше и припрячьте его на случай форсмажора.

Помните, что от этой живительной жидкости напрямую зависит ваше здоровье и то, сколько активных лет в итоге вы проживете! Воспользуйтесь бесплатной доставкой воды в Краснодаре, связавшись с оператором и просто сделав заказ.

0
0
Корзина
Ваша корзина пуста.

Выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».